8/5の食事!

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今日は一日中仕事だったのでまだジムに行けてないので食事から😁

プロテイン、スイカ

ランチ

サラダ、牛肉


おやつ


帰ってローストビーフ


よかったのはここまで。。

友達のお祝い。。

やっちまった。。暴走😭

なので今からジム。

そして明日は、ビルダーさんと脚トレなんで、まぁ明日ように食ったと思っておこう😁

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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