今日のトレーニング  TAKA

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久しぶりのトレーニング‼️

長く休むと、関節が調子良いですね💪🏽😁
最近、肩が入る入る😳

何やっても効く✨

トレーニング内容

・スミスマシン 

フロントプレス×5セット

バックプレス×5セット

・STRIVEマシン

ショルダープレス×5セット

・ダンベル

サイドレイズ×3セット

フロントレイズ×3セット

リアレイズ×3セット

・マシン 

リアデルト×3セット

以上!!
※よく聞かれる質問

Q.やっぱりササミばっかり食べるの?
A.ササミは、ほとんど食べません。

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職業: 会社員 大会,フィットネスの経歴 :BBJ2015 さいたま大会、ミドルクラス3位、日本大会出場

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