8/10の脚の日!(king-Masa)

Home / 筋トレ / 8/10の脚の日!(king-Masa)


今日は脚のトレーニングへ!
若干前の筋肉痛が残ってましたが、ガッツリと✌️

スクワット
10reps x 5 sets


レッグプレス
15reps x 5 sets


レッグエクステンション
30reps x 5 sets


レッグカール
10reps x 5 sets


最後に腹筋!
マッハで一時間で終わらしました!

今から打ち合わせへ

The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment