8/11の肩トレ!(King-Masa)

Home / 筋トレ / 8/11の肩トレ!(King-Masa)


今日は朝イチでtop trainee blog の Yuki と肩のトレーニング!

めっちゃ強くてついていけなかった😭

スミスショルダープレス
30reps x 3 sets(drop )

ショルダープレス
30reps x 3 sets(drop )

リアデルト
15reps x 3 sets

サイドレイズマシーン
15reps x 3sets

最後にダンベルで追い込んだ😁

肩パンパン!ユウキ君強すぎ!ありがとね〜

The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment