8/14の背中の日!(King-Masa)

Home / 筋トレ / 8/14の背中の日!(King-Masa)


今日はTop Trainee のSasou Yuki 君と弟と三人でがっつり背中のトレーニング!

Low ローイング

40kg-10

80kg-10

80kg-10

90kg-10
ラットプルダウン

64kg-10

69.7kg-10

69.7kg-10

69.7kg-10

ベントオーバーロー

60kg-10

70kg-10 X 3sets

T bar ローイング

10-20res X 5sets


ローイングマシーン

50kg-10

フリーモーションラットプルダウン


〆のローイング


The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment