脚トレ [yuki]

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スクワット

100kg 10×3 

80kg 10×3

レッグプレス

5枚 10×3

ハックスクワット

1枚 15×3

レッグエクステンション

50kg? 15×3

あとハムちょこっとやって、腹筋やって終了!

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Sasou Yuki

Sasou Yuki

2016 NPCJ 170cmクラス第2位
Sasou Yuki

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