ちょっとシャワーを浴びに肩(King-Masa)

Home / 筋トレ / ちょっとシャワーを浴びに肩(King-Masa)


さてさて、晩御飯食べてパワーmax!

昼間あまり出来なかったので、
違う部位をメインに肩を追い込みました!

いつもあまりやりませんが、
かなり重いのをがっつりと✌️

ショルダープレス

5-8reps X 8sets


マシーンショルダープレス

5-6reps X 8 sets


ケーブルリアレイズ

20reps X 5 sets

最後に腹筋!

してたら、友達から


ふざけた画像を、送ってきやがった。

帰りにコンビニでケーキ買いそうになりましたが。五分睨んでやめました笑

ちょっと強くなったな✌️

Have a great night!

The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment