トレーニングよりも大切な食事(梶東圭太)

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トレーニングよりも食事が大切だと思います。どれだけ節制できるかが勝負(笑) 

でも無理な食事制限をすると続かないし、トレーニングもしっかり出来なくなります。

大切なのは続けれる食事を見つけること👌

なんでもそう。コツコツ続けることで結果が出るはず💪

無理せずゆっくりと。

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Kajito Keita

Kajito Keita

トレーニング頻度 週7  基本的に毎日 仕事の日は職場で朝・昼・夜のトレーニング 休みの日はジムで3時間程度トレーニング

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