横浜西区スポセン合同トレ(kotaro)

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今日はフィルさん、マルさん、トシ君と大事なミーティング。

その後、横浜で合同トレーニング

合同トレーニング?になるのかわからないけど沢山いたから空いてるマシーンやダンベルでひたすらやりたいトレーニング

たまにはこーいうのもいい(^^)

僕はデッドリフトひたすら

バックエクステンションひたすら

チンニングひたすら

脚3種目ドロップ

ラットプルダウン

ローロウ

ケーブルラットプルダウン

ドラゴンフラッグ

こんな感じ。確か笑

みんなの写真はこんな感じ笑



もうみんなグルグルまわってやり切りました笑

最後はBEASTY  と BETTY の両方ポージング勝負笑


終わったら勿論


明日の朝には大事な発表ができるかと思います‼️

あ〜充実した1日だった😁

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KOTARO

KOTARO

職業: フィットネスクラブ代表、トレーナー等 大会,フィットネスの経歴 : 2015年 BBJ 東京大会 ミドルクラス 4位  SSA Best Style部門 176cm以上 5位 2016年 SSA 横浜大会 BEASTY部門 176cm以上 2位  NPCJ BLAZE OPEN Physique +175cm 3位
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