鰻からの脚トレ!(King-Masa)

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今日は鰻を食べてパワーをつけて、脚トレへ!

スクワット

10reps X 5sets


ハックスクワット

10reps X 5sets


レッグプレス

20reps X 5sets


レッグカール

20reps X 5sets


レッグエクステンション

10reps X 5sets


インナーサイ

20reps X 5sets

アウターサイ

20reps X 5sets

腹筋やっておしまい✌️

脚がくがく😭

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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