9/4の爆乳乳作りの日!(King-Masa)

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今日は胸トレだよ✌️

胸をやると肩も少し使うので肩も😁

インクラインベンチ

6-10reps X 5 sets

ハンマーベンチ

6-10reps X 5 sets

ディクライマシーン

6-10reps X 5 sets

フライマシーン

10-12reps X 5 sets

ケーブルディクライン

10-12reps X 5 sets


フロントレイズ

10reps X 5 sets


最後に軽く腕と腹筋でおしまい✌️

胸爆発😁


今日は http://www.kapua.jp

でゲットしまSpartaのタンクで✌️

いい感じ😁😁

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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