脚トレwith Shin君!(King-Masa)

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今日はシン君と脚トレ✌️

その前に腹筋を😁😁


スクワット

10reps X 5 sets


レッグプレス

10reps X 5 sets


エクステンション

10-20reps X 4


レッグカール

10-12reps X 4sets


シン君ありがとうございました😁

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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