9/9の肩トレーニング!(King-Masa)

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今日は肩トレーニング😁

肩が本当に弱い!
という事、目標を決めてもらいました!

リアラテラルレイズ

12kgを20reps 目標!

リアデルト

35kgを20reps 


リアが弱いのでリアをしっかりと!

肩追い込んでもらったのでぱんぱんです😜


だめだ、しょぼいなぁ。

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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