ケトジェニックの最強版

Home / 未分類 / ケトジェニックの最強版


今日までトレーニングは ボチボチ。

ケトジェニック食事をメインに2週間してきました
コツ、量、体調つかみました。
炭水化物を少なすぎると

立ちくらみ、肩こり、疲労、睡魔に襲われます。これに強度なトレーニングを加えると

きっとコンディションも悪くなり

ストレスに犯される毎日。

いつかは爆発し暴食してしまいリバウンドへ導かれるでしょう。
炭水化物の量や質、タイミングを

調整しトレーニング強度を上げ

今からトレーニング始めたいと思います

できる。私ならできる
月曜日 18時から ラン3キロ

トレーニング 

腹筋 500回 スクワット 100
今日はここからスタート
食事は 夕方 魚とサラダを頂きます
私は巨乳ではありません。

が、イグアナからしたら巨乳かもしれません

ありがとうございます 🙏🙏🙏🙏

The following two tabs change content below.
Arisa
職業: フィットネススタッフ,フィットネスモデル 大会,フィットネスの経歴 : ベストボディ京都 グランプリ ベストボディジャパン 4位 サマースタイルアワード 準グランプリ

Comments(0)

Leave a Comment