9/12の胸の日!(King-Masa)

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胸の日をがっつり追い込みました!

ベンチプレス

10-15reps x 5 sets

チェストプレスマシーン

30reps x 5sets

ケーブルディクライ

20reps X 5 sets

ディクライプレス

10-20res X 5 sets

三頭もがっつりやって、おしまい✌️

150repsぐらい✌️


最後に腹筋😁😁

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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