9/16ので胸トレ✌️(King-Masa)

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今日は胸トレを✌️

ベンチプレス

10reps X 6 sets


インクラインベンチプレス

10reps X 5 sets


ディクラインプレス

10-30reps X 3 sets


ケーブルディクライン

10-20reps X 3 sets


チェストプレスマシーン

20reps X. 3 sets

最後に三頭をやるも身体がついていかず死亡😭

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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