10/1の食事!(King-Masa)

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今日からまた少し減量が始まります!

なので食事を記載していきたいと思います✌️

無脂肪ギリシャヨーグルト

ササミ、サラダ


トレ後

ササミ、玄米80g

ディナー

カツオサラダ、牛肉


おやつに

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この後水でプロテインを頂きます✌️

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海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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