10/3の食事(King-Masa)

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今日は胃が気持ち悪かったのでトレーニングはお休み!ただ、食事はしっかりと✌️

プロテイン、バナナ、グルタミン、ヨーグルト

ランチ

上のクリームは取りました。

ライスは80g


ディナー


今日はこんな感じで✌️

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海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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