10/4の背中トレーニング(King-Masa)

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今日は背中トレーニングを✌️

コンパウンドローイング

8-10reps X 5 sets

ラットプルダウン

8-10repa X 5 sets

ラットプルダウン(ビハインドネック)

8-10repa X 5 sets

ミッドローイング

8-10reps X 5sets
ローローイング

8-10reps X 5sets
フリーモーションプルダウン

8-10reps X 5sets
今日はこんな感じで✌️

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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