10/7 胸、三頭トレーニング!(King-Masa)

Home / 筋トレ / 10/7 胸、三頭トレーニング!(King-Masa)


胸。三頭をこらしめに⭐️
インクラインベンチプレス

8-10reps x 5 sets


ディクラインプレスマシーン

8-10reps x 5sets

フライマシーン

8-10reps x 5sets 

ケーブルフライ(ディクライン)

8-10reps x 5 sets

ケーブルブッシュダウン

10-20reps x 5 sets


フレンチプレス

10-20reps x 5 sets


よし完了!

絞れてるのか?笑

The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment