10/13 背中のトレーニング(King-Masa)

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最近、あまり更新出来てませんが、毎日トレーニングは欠かさずやってます✌️
ケーブルローイング8-10r ps x 5 sets


フロントラットプルダウン

8-10reps x 4 sets



Midロー

8-10reps x 4 sets


フリーモーションプルダウン

8-10reps x 4 sets

ローロー

8-10reps x 4 sets

最後に二頭やっておしまい✌️
 

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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