10/19の胸トレーニング(King-Masa)

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本日の胸トレーニング!

王道な感じで😁
ベンチプレス8-10reps x 5sets

ディクラインプレスマシーン
8-01reps x 5sets

インクラインプレスマシーン

8-10reps x 5sets


ケーブルフライ

20reps x 4sets


ディップス

20reps x 4 sets

フレンチプレス

12reps x 4 sets

ケーブルプッシュダウン

20reps x 4 sets



ん〜絞れてるのかなぁ。。

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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