9/20の脚トレーニング(King-Masa)

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嫌いな足を!

ちゃんとカーボいれて⭐️

スクワット
10reps x 5sets

レッグプレス

10reps x 5sets

レッグエクステンション

20reps x 9sets

カール

20reps x 3sets

カーフ

20reps x 5sets

もう腹減ってたまらん。。

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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