10/23腕トレーニング(King-Masa)

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今日は腕トレを😁

休むつもりだったが、身体が勝手に動いてた⭐️

7-7-7(アームカール)

21reps x 5 sets


ハンマーカール

20reps x 5sets


ダンベルキックバック

20reps x 5 sets


フレンチピレス

20reps x 5sets


こんな感じでおしまーい😁


http://www.kapua.jp/

Kapua Teeめっちゃいい感じ✌️

他にも沢山かっこいいFitness wear あるのでチェックしてみて下さい⭐️

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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