10/30 足トレーニング!(King-Masa)

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今日は松山さんと脚トレ!

一人なら死んでました!


スクワット

10reps x 4 sets

レッグプレス

10reps. 4 sets

レッグエクステンション

20reps x 6 sets

レッグカール

30reps x 4 sets

カーフレイズ

30-50reps x 4sets

そして少しポージング



http://www.kapua.jp/

次のボディーエンジニアも楽しみだ✌️

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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