11/4の肩トレ(King-Masa)

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今日は昨日のSSAからモチベーションをもらったのでがっつり!

サマースタイルアワードドリームまで、ジャスト30日😁


自分の中では悪くない✌️

スクワット

10reps x 5 setsでwarm up!
ショルダープレス

10 reps x 5sets


バックプレス

8reps x 5 sets


サイドレイズ

8reps x 5 sets


シュラッグ

10res x 5 sets


Front press

10reps x 5sets

おしゃーやるぞー

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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