11/12の脚の日✌️(King-Masa)

Home / 筋トレ / 11/12の脚の日✌️(King-Masa)


脚の日😁

スクワット

10reps x 4sets


レッグプレス

10reps x 4 sets


レッグカール

20reps x 4sets


レグエクステンンション

20reps x 4 sets


カーフレイズ

20reps x 4 sets


最後に腕✌️

みんな死にました笑

The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment