11/13の胸トレーニング!(King-Masa)

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本日は胸トレーニングの日!

今日は久々に一人でトレーニング⭐️

インクラインベンチプレス

10reps x 5 sets


ディクラインプレス

10reps x 5 sets


ケープルプレス

10reps x 5 sets


フライ

20reps x 5 sets


軽く肩!

サイドレイズ

30reps x 4 sets


ケーブルプッシュダウン

20reps x 5 sets


腹筋!

おしまい😁

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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