11/17の胸の日!(King-Masa)

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本日お乳の日!

お腹は空いてますがしっかりとトレーニングを✌️


ベンチプレス

10-20reps x 7sets

ダンベルフライ

10-15reps x 7sets


インクラインベンチプレス

10-15reps x 7sets

ディップス

10-20reps 6sets

バーベルエクステンション

20-30reps x 3sets

疲れなぁ😭

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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