11/24のと脚トレ!(King-Masa)

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体調も回復してきたので脚トレを✌️

スクワット

10reps x 5sets


レッグプレス

10reps x 5sets


ハックスクワット

10reps x 5sets


レッグカール

20reps x 5sets


レッグエクステンション

20reps x 5 sets


デッドリフト

10reps x 5sets


最後に腹筋を✌️

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king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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