12/7の脚トレーニング(King-Masa)

Home / 筋トレ / 12/7の脚トレーニング(King-Masa)


今日は脚の日!

しっかり食べてしっかりトレーニング😁

スクワット

10reps x 5sets


レッグプレス

10reps x 5sets


ハックスクワット

10reps x 5 sets


レッグカール

20reps x 5 sets


レッグエクステンション

20reps x 5 sets


カーフ

20reps x 5 sets 


アームカール

20reps x 5 sets


おまけに腹筋!

おしまい✌️

The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment