Legs (直野)

Home / 筋トレ / Legs (直野)


DB incline bench 3sets 

Smith reversegrip bench 60reps

Lat pull 3sets

Bent row 60reps

Squat 4sets

Leg extension 4sets

Leg curl 4sets

carves Dropset

今日は1人だったからスクワット全然しゃがめてなかったと思う。

脚トレは気持ちだ。


サカナバル@神田

マサさんごちそうさまでした^^*

The following two tabs change content below.
yoshimasa naono

yoshimasa naono

-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
yoshimasa naono

最新記事 by yoshimasa naono (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment