Shoulders with KING-MASA(直野)

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DB side raise 100reps(Warm-up)

DB shoulder press 4sets

EZ-Bar front raise 3sets

Cable uplight row Dropset

Pec reardelt 3sets

Cable reardelt 60reps

DB side raise 4sets

Arnold press 30reps over
ボリュームを重視して。
とにかく肩に強い刺激を。
マサさん、ありがとうございました😊

体重89kg…
LEAN BULK YEAH!!!

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yoshimasa naono

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-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
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