Triceps n Biceps(直野)

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Cable tricep pressdown(ropegrip) 3sets

Cable tricep pressdown(bargrip) overgrip-undergrip Supersets

Cable overhead extension-DB spinate curl Supersets

MC bicep curl 3sets

Cable ropegrip hammer curl-nallow pushup Supersets
気分が乗って、今日はダブルスプリット;>


トレ後超パンプしてて、42.5cm…

まだまだ頑張ろ!!!!

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yoshimasa naono

yoshimasa naono

-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
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