Back with Henry(直野)

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Neutralgrip latpull 5sets

Low row 4sets

T-bar row 4sets

Cable pullover 4sets

Cable latpull Dropset n restporse

Deadlift 4sets

Seated row 100reps

DB Side raise 60reps

DB shoulder press 60reps

セナトレで扱う重量が着実に増えていて、最近はトレーニングがハードでも楽しい;>

弱点の下背部のコツも掴んできて、来シーズンが本当に楽しみだ!!!

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yoshimasa naono

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-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
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