12/24の脚の日(King-Masa)

Home / 筋トレ / 12/24の脚の日(King-Masa)


今日は脚の日!


いつ、どこであろうとルーティーンは同じ!朝起きて歯磨きみたいなもんなんで⭐️

ハックスクワット

10reps x 5sets


レッグプレス

15-20reps x 5sets

レッグエクステンション

40reps x 7sets

レッグカール

30reps x 5sets


スクワット

死ぬまで

The following two tabs change content below.
king masa
TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
king masa

最新記事 by king masa (全て見る)

Comments(0)

Leave a Comment