12/31の肩トレーニング(King-Masa)

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2016年最後は肩トレ!

皆さん、来年もよろしくお願い致します✌️

スミスプレスプレス

10reps x 5sets


ショルダープレス

10reps x 5sets

ショルダープレスパラレル

10reps x 5sets

リアデルト

10-15reps x 5sets


ダンベルサイドレイズ

10reps x 5sets


アーノルドプレス

死ぬまで


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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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