1/1の胸の日!(King-Masa)

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皆さん、明けましておめでとうございます!

僕には休みはありません。

ただ、好きな事をしているので特に休みは必要ないかなぁと思っています。

楽しい事って休みいらないですよね?

それと同じです。仕事、トレーニングも休まず毎日コツコツと😋
では本日のメニュー✌️


インクラインベンチ

10reps x 6sets


インクラインフライ

10reps x 6sets


ディクラインマシーン

10reps x 6sets


フライマシーン

20reps x 6sets


ディップス

10reps x 5sets


トライセップスプッシュダウン

20reps x 5sets


パンプアップ✌️

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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