Shoulders (直野)

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Smith reversegrip bench 4sets
Dips 3sets

Hammer military press 4sets

BB front raise 3sets

Cable reardelt 4sets

MC side raise 5sets


ほんと自撮り上手くなりたい。

めっちゃ張ってるのに。

みなさんに上手く伝えたい。

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yoshimasa naono

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-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
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