1/5の腕トレーニング!(King-Masa)

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今日は身体が疲れていたので軽めのトレーニング!

腕パンパンになった😋

安心して下さい!穿いてますよ!


アームカール

20reps x 5sets


リバースカール

20reps x 5sets


今日はこれだけ!久々に全身筋肉痛なので軽めのトレーニング✌️

後はウォーキング😋

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TOP TRAINEE運営者
海外で105kgから70kgまでのダイエット成功!
日本でもフィットネスを盛り上げる為にTOP TRAINEEを設立! 
サマースタイルアワード2015 168cm~176cm以下 決勝進出
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