Back (直野)

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Neutralgrip latpull 5sets

Low row 4sets

Bent row 4sets

Cable pullover 4sets

Cable latpull 5sets

T-bar row 100reps

Seated row 100reps

MC side raise 100reps

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背中は特に調子いい日と悪い日がある。

今日は良かった大満足^^*

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yoshimasa naono

yoshimasa naono

-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
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