1/25 Chest(直野)

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Bench press 5sets

Hammer incline press 4sets

Hammer Wide chest 3sets

Dips 2set

Pec fly 3sets

Cable incline cross(Hi-reps) 3sets

Cable fly n Cable cross n Push up Tri-sets x2

最近は量より質。

重量はこだわる。

ボリュームは抑える。

しっかり乗せて、

毎回最高のPump。

Dickerson Rossかっこいい。

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yoshimasa naono

yoshimasa naono

-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
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