1/26 Back (直野)

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Neutralgrip latpull 5sets
Low row 4sets
Bent row 3sets
T-bar row 2sets
Cable latpull n Cable pullover Super-sets x3
Deadlift 4sets
MC seated row (Hi-reps) 2sets

デッドリフト行く前に腰やったかも…

意味わからんよ…

背中のトレーニングに対する考え方を改めました。

また進化してくれるかな…

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yoshimasa naono

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-職業 パーソナルトレーナー、サプリメントフリーク -大会、フィットネスの経歴 2014 東京大会フレッシャーズクラス 第3位 2014 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2015 東京大会フレッシャーズクラス 準グランプリ 2015 ベストボディモデル フレッシャーズクラス 第3位 2015 日本大会フレッシャーズクラス ファイナリスト 2016 東京大会フレッシャーズクラス グランプリ
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