Author: king masa

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2/27の脚トレ!

  27.02.2017   king masa   筋トレ   No comments

ご無沙汰しております。 Blogの不具合でなかなかblogが書けていませんでした😭ただ、トレーニングは欠かさず毎日行っております⭐️ 今日は脚! 脚少しサボってたらクソ弱くなってた😂😂😂 スクワット 10 reps X

1/29の胸トレ😁

  29.01.2017   king masa   筋トレ   No comments

今日はジムが激混みだった。 日曜日だからなのかな? 間違いなくフィットネス人口は増えているのはいい事ですね⭐️ ディクラインプレス 10reps x 4sets チェストプレスマシーン 10reps x 4sets チェ

1/27の肩トレ!

  27.01.2017   king masa   筋トレ   No comments

なかなか更新出来てませんでしたが、 毎日トレーニングは行っております⭐️ サイドレイズ 100reps  リア 40reps x 4 sets ショルダープレスマシーン 40reps x 4 sets ダンベル

1/16の胸トレーニング(King-Masa)

  16.01.2017   king masa   未分類   No comments

今日もホテルで胸トレーニング! と言ってもこれしかない笑 ので、これでフラット、ディグライン、インクライン、フライを25reps x 4setsやっときました! 明日からドイツなのでせめてダンベル10kgぐらいまであった

1/15のトレーニング!(King-Masa)

  15.01.2017   king masa   筋トレ   No comments

今日はホテルのジムでトレーニング✌️ メインは脚で😋 全部10-20reps x 6sets😁 サプリ笑 荷物が重い訳だわ笑

1/12の背中トレ!(king-masa)

イタリアでもトレーニング! 欠かしません✌️ 昨日は友達達と😁 終わって肉! いやぁーイタリアサイズだわ笑 やばいてますよね笑

1/10の肩トレーニング(King-Masa)

  10.01.2017   king masa   筋トレ   No comments

仕事をしていたらこんな時間になってしまった。普段はお昼間にトレーニングをするのですが、予定がぱんぱんだったので! でも、これだけはやらないと気持ち悪い。いい習慣なのかな!? スミスプレス 10reps x 5sets シ

1/9のトレーニング

  9.01.2017   king masa   未分類   No comments

今日は背中トレーニング✌️ がっつりと⭐️ ローイング 8-10reps x 4 sets  Dyロー 8-10reps x 5sets ラットプルダウン(front) 8-10reps x 5sets ラット

1/6 胸トレ(King-masa)

  6.01.2017   king masa   筋トレ   No comments

今日は弟と胸トレ✌️ ベンチプレス 10reps x 5sets インクラインマシーン 10reps x 5sets ディクラインプレス 10reps x 5sets Dips 20reps x 5sets フライ 10

1/5の腕トレーニング!(King-Masa)

  5.01.2017   king masa   筋トレ   No comments

今日は身体が疲れていたので軽めのトレーニング! 腕パンパンになった😋 安心して下さい!穿いてますよ! アームカール 20reps x 5sets リバースカール 20reps x 5sets 今日はこれだけ!久々に全身筋