Author: la_gged

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更新が出来なくて申し訳有りません  taka

  27.08.2016   la_gged   未分類   No comments

実は先日、商店街を歩行中、脇見運転のトラックに背後から追突され吹っ飛ばされました!笑 マジの事故です。 駆け付けた警察官に言われた一言。 「お兄さん、その身体は何かやってんの?コレ打ち所悪いと死んでるよ?」 いやぁ〜〜。

今日のトレーニング  TAKA

  10.08.2016   la_gged   筋トレ, 食事   No comments

久しぶりのトレーニング‼️ 長く休むと、関節が調子良いですね💪🏽😁 最近、肩が入る入る😳 何やっても効く✨ トレーニング内容 ・スミスマシン  フロントプレス×5セット バックプレス×5セット ・STRIVEマ

はじめましてm(_ _)m

  9.08.2016   la_gged   未分類   No comments

初めまして。 食事・トレーニング・身体造りに関する事をポスト出来ればと思ってます。 トレーニングを始めてから日は浅いですが、どう栄養管理をすればいいのか、どうトレーニングすればいいのか、なるべく無駄無く、効率良く肉体改造

テスト投稿です

  4.08.2016   la_gged   未分類   No comments

コンテストから1ヶ月後…。 体重4.5㎏アップ。