Author: ryu

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脚、腹 workout in エニタイム横浜西口 (RYU) です

  11.09.2016   ryu   筋トレ   No comments

昨日は朝起きて、左肘が痛くて 仕事行って先輩に、 肘が痛くなりました… 原因不明です。今日トレーニングちょっとヤバイっすねー。 って話したら まず仕事できんの? って言われ… 確かにwww みたい

脚、胸 workout in 瀬谷 sc (RYU) です

  9.09.2016   ryu   筋トレ   No comments

レッグプレス ウォーミングアップ3セットして 130kgから5枚ドロップ 20,10,10,10,10レップ ↑彼は地元の先輩の根元くん この間、横浜でフィルモアさんに遭ったらしく モチベーションがブチ上がってました^

脚&背中 workout in 瀬谷スポーツセンター (RYU) です

  6.09.2016   ryu   未分類, 筋トレ   No comments

レッグプレスから ウォーミングアップ 20レップ3セットして 140kgからドロップ5枚 全て10レップ レッグエクステンション ウォーミングアップ 20レップ 3セットして 50kgからドロップ5枚  20レ

肩、背中 workout in 西区スポーツセンター (RYU) です

  3.09.2016   ryu   未分類   No comments

まずは、 傾斜 MAX で10秒ダッシュ 10秒インターバル 10本 やって、レッグエクステンション ウォーキングアップ3セット 70kgから7枚ドロップ←(重さはだいたいです) 肩 マシーンでプレス フロントにあてて

脚workout (RYU)です

  27.08.2016   ryu   筋トレ   No comments

こんばんは! 今日は僕がお世話になっている日サロのプーちゃんと脚のworkoutでした。 ジム入ったらスタッフの方に一緒に腹筋やりませんか? って誘われたので… やりましょう^ ^ 15分間音楽のリズムに合わ

胸 合同workout in SEYA

  25.08.2016   ryu   筋トレ   No comments

今日は僕の地元、瀬谷に kotalowさん、ミョンミョンさんが来てくれました^ ^ トレーニング内容 (重さは選手によって変えてます) インクラインベンチプレス30kg 10レップ お願いしますプレス15kg 20レップ

はじめまして (RYU)です

  25.08.2016   ryu   未分類   No comments

RYU(金井田 龍) です。 皆様、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m team. XXXL 地元の横浜でトレーニングしています。 自分の日常、トレーニング、食事、大会出場について、仲間達との時間、などなど 更

ryu投稿テスト

  23.08.2016   ryu   未分類   No comments

ryu投稿テスト