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11/26の背中トレーニング!(King-Masa)

  26.11.2016   king masa   未分類   No comments

今日もしっかり背中やりました! ただ、今日は書く気力なし。 タンニング✌️ 食事もしっかり制限してます! はぁ。。 やばい。

11/21の胸トレーニング(King-Masa)

  21.11.2016   king masa   未分類   No comments

今日は少し体調が悪かったので軽めのトレーニングを✌️と思ったら案外しっかりやってしまった笑 ベンチプレス 8-10reps x 5sets インクラインプレス 8-10reps x 4sets ダンベルフライ 8-10r

11/14の背中トレ(King-Masa)

  14.11.2016   king masa   未分類   No comments

本日は背中トレ! 立てなくなるまで追い込み! 懸垂 10reps x 4 sets ラットプルダウン 10reps x 4sets Tバーローイング 10reps x 5sets ローイングマシーン 10reps x 5

黒ちゃんねる

  11.11.2016   SENO KOHEI   未分類   No comments

​本日金曜日 深夜1:35~ テレビ愛知 「黒ちゃんねる」 REAL店長、男、竹中(44) シャワーにて、濡れます❗ 乞う、ご期待( ☆∀☆) 僕は12/2(金)の放送分です‼

11/2 背中トレーニング(King-Masa)

  2.11.2016   king masa   未分類   No comments

いやぁ。。寒くなってきましたね。 トレーニング行くまで寒いのが嫌だ。 でも、必ずトレーニングは行っておりますよ😛 Mid ローイング 10reps x 5sets ラットプルダウン 10reps x 5sets バーベー

11/1の肩トレ!(King-Masa)

  1.11.2016   king masa   未分類   No comments

本日はプレス系メインの肩トレ! スミスマシンバックプレス 60reps(20repsごとにdrop) x 4 sets バーベールショルダープレス 20reps x 4 sets サイドレイズマシーン 60reps(20

My birthday 

  1.11.2016   Arisa   未分類   No comments

26歳になりました。 26歳は あまり満足していません。 とゆうのは25歳の誕生日の方が 希望と目標に輝いていたから。 去年の写真です。 正直、去年の私に今の状況を知られたくありません。 でもよく考えてみました。 私は過

powerlifting(Kei)

  30.10.2016   KEI   未分類   No comments

今日はスクワットを強化 デットリフトはボディメイクの為避けてきた! これからはまた向き合います。まだ、200kg. 去年の自分まで後15kg ​​

FILLMORE(野本護)です。

  28.10.2016   FILLMORE   未分類   No comments

今日は 皆様にお知らせがあります。 この度 サマースタイルアワード新人戦から ありがたくも 審査員を務めさせて頂くこととなりました。 「審査員」 これはとても「名誉」であると共に「責任感」も強く感じております。 この新人

諦めない向こうには必ず

  27.10.2016   Arisa   未分類   No comments

しんどいことをするから結果が見えない時 諦めがちなのかな? なんでこんなにやってんのに変わらないの!て トレーニングが楽しければ トレーニングにおもしろさを感じれたら こんなにしてるのに!とか まだ痩せない!とか感じない