食事

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ランチ naho

  11.08.2016   NAHO   食事   No comments

今日のランチはキヌアサラダ\(^o^)/

今日のトレーニング  TAKA

  10.08.2016   la_gged   筋トレ, 食事   No comments

久しぶりのトレーニング‼️ 長く休むと、関節が調子良いですね💪🏽😁 最近、肩が入る入る😳 何やっても効く✨ トレーニング内容 ・スミスマシン  フロントプレス×5セット バックプレス×5セット ・STRIVEマ

8/9の食事!(King-Masa)

  9.08.2016   king masa   食事   No comments

今日もしっかり減量食😁 朝一 プロテイン、スイカ ブランチ 色々 トレ前 ささみ、マグロ トレ中 Bcaa,CCD トレ後 プロテイン、どら焼き ディナー サラダとローストビーフ😁 夜腹減ったらスイカ食べよう。

8/7の食事!(King-Masa)

  8.08.2016   king masa   食事   No comments

本日の食事です。 朝一 スイカ、プロテイン おやつ お刺身✌️ ランチ サラダとチキン おやつ Questo bar Dinner  チキン!もちろん皮排除!

8/6の食事!(King-Masa)

  6.08.2016   king masa   食事   No comments

今日はしっかり制限しました! 朝一 プロテイン、グルタン おやつ キュウイ ランチ 牛肉と卵白 おやつ quest bar トレ前 チキン、皮を剥いで〜と大福 トレ中 ccd,bcaa,クレアチン トレ後 プロテイン デ

8/5の食事!

  5.08.2016   king masa   食事   No comments

今日は一日中仕事だったのでまだジムに行けてないので食事から😁 朝 プロテイン、スイカ ランチ サラダ、牛肉 おやつ 帰ってローストビーフ よかったのはここまで。。 友達のお祝い。。 やっちまった。。暴走😭 なので今からジ

7/4の食事!

  4.08.2016   king masa   食事   No comments

今日も一応、減量食! 朝一 プロテイン、グルタミン おやつ Quest bar ランチ(トレーニング2時間前) ステーキ、胚芽パン半分、サラダ トレーニング中 BCAA,CCD  トレーニング後 プロテイン お