Matsu

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職業:

会社員

トレーニング頻度

週4-5回 分割:背中、肩、胸 週1-2回 / 二頭、三頭、脚 週1回 / 腹筋
トレーニングの最後に必ずやる(週4-5回)  背中、肩、胸を重点強化部位としているので、この3部位を中心にルーティンを回している。
二頭、三頭、脚は、トレーニング時間によってやるやらないを決めている。(やる場合は重点強化部位の後で) 腹筋は毎回のトレーニングの最後に。

トレーニング種類 :
筋トレのみ

使用サプリメント プロテイン:Optimum nutrition / 鍛神 BCAA : MRM BCAA+G

ON/OFFの体重 :

ON 70-71kg / OFF 75-80kg

大会,フィットネスの経歴 :


2015 Bestbodyjapanさいたま大会 ミドルクラス グランプリ
2015 Bestbodyjapan日本大会 ミドルクラス ファイナリスト
2016 Summer Style Award東京大会 beasty 176cm~ グランプリ
2016 Summer Style Award日本大会 beasty 176cm~ 5位

SNS


Instagram :matsu_wkt